EN20SPOR
- En İyi El ve Kol Egzersizi
- En İyi Diz Egzersizi
- En İyi Bacak Egzersizi
- FITNESS
- SAĞLIK
Şimdi EN Zamanı
Modern alt yapımız ile her seviye, yetenek ve yaş için çeşitli fitness, sağlıklı yaşam programları ve farklı spor branşlarında siz misafirlerimize; bambaşka bir dünyanın kapısını açıyoruz.
Gym & Fitness
Spor & Sağlık
Sağlık Motivasyonu
Doğru Beslenme
Hamam & Sauna
Masaj
2500
m2 Kapalı Alan
10
+ Ayrı Branş
1500
+ Sağlıklı Sporsever
Yeni Bir Sen İçin, Seni de Aramıza Bekliyoruz
EN20 sadece spora geldiğin bir yer değil, kendine de geldiğin bir yer olacak. Sana özel etkili antrenman planları ile hedefine ulaşacaksın. En modern spor makinelerini kullanıp, en iyi antrenörler eşliğinde vücudundaki değişime şahit olacaksın.
Biz, istediğiniz sonuçları elde etmek için sizinle birlikte çalışmaya kendini adamış bir merkeziz. Amacınız kilo vermek, sıkılaşmak, hacim kazanmak veya kilo almak olsun. Planını birlikte yapalım, hedefine birlikte ulaşalım.
Vücut şekillendirme, kilo kaybı, kas geliştirme, sağlıklı bir metabolizma ve daha fazlası. Sen sadece hayal et ve değişimini seç. Planını birlikte yapalım, hedefine birlikte ulaşalım.
+90 258 225 5200
SANA ÖZEL
Senin İçin EN20
Tek başına antrenman yaparken zorlanıyor musun? Antrenörlerimiz sana yardımcı olsun! Senin için özel planlanmış antrenman programları ile hedefine ulaşacaksın. Vücut şekillendirme, kilo kaybı, kas geliştirme ve daha fazlası. Sen seç, hedefine birlikte ulaşalım.
Tüm kas gruplarını güçlendirmek için en iyi ekipmanlarla antrenman yap; kondisyon, esneklik, dayanıklılık ve güç kazan.
Devamını OkuAletli Pilates ekipmanları yardımıyla vücudun her bölgesini ve bir çok kası aynı anda çalıştır, hızla sıkılaşma sağla.
Devamını Oku
Yüksek yoğunluklu egzersiz yap, nabzını maksimuma çıkar ve daha fazla kalori harcayarak yağ yak.
Devamını OkuKalp ritmini yükselt; koşu bandı, eliptik bisiklet ve eğitmenlerimizle makine kullan, ağırlık kaldır ve vücudunu şekillendir.
Devamını OkuRitmik müzikle tempolu dans et, terle ve kalori yak; istersen sakinleş ve dinlenmeye geç, kontrollü nefes hayatına yansısın.
Devamını OkuEN Fit Sen
Tüm kas gruplarını güçlendir. Vücudunu, en iyi ekipmanlarla antrenmana alıştır. Gücünü, esnekliğini, dayanıklılığını ve kondisyonunu artır. En fit sen ol.
En Havalı Makineler
En20'nin modern altyapısı ve son teknoloji spor makineleriyle, kas gruplarını geliştir, dayanıklılığını artır, makine gibi çalışan mekanik bir vücuda sahip ol.
En Uzman Eğitmenler
Profesyonel en20 eğitmenleri eşliğinde, ister kişisel ders al istersen de grup derslerine katıl. Hayal et ve kendin için en sağlıklı vücuda sahip ol.
Görüşler
Mutlu Sporseverlerimizden Gerçek Yorumlar
Çalıştığımız tekstil firmasındaki yurt dışı pazarlama sorumlusu arkadaşım Derya'nın tavsiyesiyle en20'ye gittim ve kendileriyle tanıştım. Daha salona girer girmez, ortamın ambiansına kendinizi kaptırıyorsunuz. Devasa büyük bir alan, yeni ve çok çeşitli spor aletleri, sayısı kaç bilmiyorum ama çok ilgili bir sürü eğitmen hoca. Sauna ve hamamı da var. Düzenli takip ve ölçüm de yapıyorlar. Açıkçası ben 1 aydır gidiyorum ve inanılmaz memnunum.
Özlem Peksoy
Yeni açıldığını duymuştum ve aletli pilates çalışmak istiyordum. 3 arkadaş gittik, tahminimizden daha güzel bir ortamla karşılaştık ve grup olarak 3 arkadaş aletli pilates e başladık. Haftada 2 gün ayda 8 saat özel olarak, kendi grubumuza özel ders veriyorlar. Vücudumda inanılmaz bir sıkılaşma şimdiden oluştu. En20 deki ortam ise anlatılamayacak kadar güzel. Devasa bir alan, hamamı çok iyi. Hamam, sauna ve buz banyosu için de bir paket satın aldık. Cafeteryası ise muhteşem. Bence sporla ilgilenen herkes bu ortamı görmeli.
Damla Arslan
Uzun zamandır body building yapacak bir merkez arıyordum. İnstagram da gördüm en20 yi ve merak ettim, tanışmak ve bilgi almak için gittim. Abartısız 5 dakika sonra kendimi salonda çalışırken buldum. Çok büyük bir alan ve vücudumun tamamını çalıştıracak her türlü spor aleti mevcut. Birol hoca inanılmaz ilgili ve devamlı onun takibindeyim. Sonrasında sauna kullanıyorum, bana tam bir terapi gibi geliyor. Cafeteryasını da çok beğendim. Denizli de yaşayan herkes bence en20 yi görmeli.
Kenan Tavaslıoğlu
Bağbaşı'nda oturuyorum. Arkadaşlarım Cumartesi günü toplanalım, birlikte kahvaltı yapalım diye en20 nin kafeteryasında program yapmışlar. Harika bir açık kahvaltı oldu. Kahvaltı yaparken spor salonu kısmını da merak ettik. İçeriden çok güzel müzik sesleri geliyordu. Kahvaltı sonrası salona girdik ve ben hayran kaldım. Dev gibi bir alan, çok ilgili bir sürü hoca. Kızlarla zumba ya katılalım diye bir anda ortaklaştık. 6 arkadaş zumbaya kaydolduk. Bu hafta üçüncü haftamız, zumba ya gidiyoruz. Hayatımda bu kadar eğlendiğim an, inanın çok az. En20 ye bu güzel ortam için çok teşekkür ediyorum. Eğitmenimiz Dilara hocaya da ayrıca teşekkürler.
Hatice Yıldırım
Özel bir bankada çalışıyorum. Bilek güreşi çalışan bir arkadaşım en20 yi bulmuş. Ben gittim, çok memnun kaldım dedi. Bir Cuma akşamı iş çıkışında birlikte gittik. Açıkçası salonu daha ilk girişlimde çok beğendim. Ben 4 ay kadar Pamukkale Üniversitesi'nin spor merkezine gitmiştim. Kardiyo çalışıyorum. Fırsat bulsam hergün bile en20 ye gelmek isterim. Önce salonda kardiyo çalışıyorum, hemen arkasından 10 dakikalık bir sauna yapıyorum. En son mis gibi buz banyosu sefası. Çıkışta da kafeteryasında bir dinlenme molası. Bu arada Kafeterya harika. Gelin, ne dediğimi anlarsınız.
Ali Erdemir
İki çocuk sahibi olduktan sonra vücudumun ciddi bir sıkılaşma ihtiyacı olmuştu. Hatta eşime devamlı söyleniyordum bana iyi bir spor merkezi bulmadığı için. En20 yi eşim arkadaşlarından duymuş ve birlikte görüşmeye gittik. Gider gitmez zaten ikna oldum. Hem aletli pilates için özel derse yazıldım hem de zumba ve spinning grubuna katıldım. Bir ayım yeni doldu. En20 ye kaydolduğum için gerçekten çok mutluyum. Hem vücudumun ihtiyacı için gereken her şey bu merkez de var hem de benim için inanılmaz farklı bir sosyal ortam oluştu. Grup derslerimizde çok samimi yeni arkadaşlar kazanmış oldum. Özellikle Cumartesi grup ders çıkışı en20 nin kafeteryasında kızlar partisi bile yapıyoruz. Kesinlikle burayı görün derim.
Buse Özkan
Sağlıklı Yaşam İçin
Düzenli Spor ve Egzersiz Yapmanın Faydaları
Egzersiz kasların çalışmasını ve kalori yakmayı gerektiren amaçlı hareketler...
Devamını oku
Günlük Ne Kadar Süre Egzersiz Yapılmalıdır?
Düzenli olarak egzersiz ve spor yapacak kişilerin, egzersiz programını...
Devamını oku
Düzenli Spor Yapmak Hangi Hastalıkları Engeller?
Kişilerin düzenli olarak spor yapmaları, vücut direncini ve bağışıklık...
Devamını okuVücut Kitle Endeksi (Body Mass Index - BMI)
BMI'nızı Hesaplayın
| BMI Aralığı | Ağırlık Durumu |
|---|---|
| 18.5'in altında | Düşük Kilolu |
| 18,5 - 24,9 | Sağlıklı |
| 25.0 - 29.9 | Kilolu |
| 30.0 - ve Üzeri | Obez |