Düzenli Spor Yapmak Hangi Hastalıkları Engeller?

Kişilerin düzenli olarak spor yapmaları, vücut direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Kas ve kemik yapısını daha da sağlamlaştırır. Bu sayede, kişilerin bazı hastalıklara yakalanması engellenmektedir.

Bireylerin, uzman kişiler tarafından hazırlanan egzersizleri düzenli bir şekilde uygulaması, sadece kas ve iskelet sistemini korumakla kalmamaktadır. Fiziksel ve mental olarak olumlu etkilere sahip olan egzersizler aynı zamanda, kişilerin hastalanma risklerini de düşürmektedir. Düzenli spor yapmak, hastalıklara karşı adeta bir panzehir gibidir.

" Egzersiz yapmanın engellediği hastalıklar şu şekilde sıralanabilir: "

• Tip 2 diyabet
• Hipertansiyon
• Obezite
• Akciğer hastalıkları
• Kalp ve damar rahatsızlıkları
• Kalp yetmezliği
• Osteoartrit (Kireçlenme)
• Fibromiyalji (Kas ağrısı ve romatizma)
• Kronik yorgunluk sendromu
• Depresyon
• Astım